今天晚上跟澎湖熊老師約好了練車
會合後開始往新路線出發,
熟悉一下新路線開始練CR,
新路線的坡比較長不過也比較不陡,
只是一直衝到快頂的時候一樣會沒力,
這樣的距離與坡度,比之前的路線好,
以後應該會常去,
途中遇到YES王,講了許多練習的知識,
真的是收穫不少,
原來自行車賽有那麼多戰術運用,哈哈哈哈
關於心跳,每個人的最大值都不同,
所以去跟別人比較是沒有意義的,
倒是怎麼騎會有什麼樣的心跳要注意,
爬坡時因為肌力不夠換較輕的檔位,造成心跳加快,
好像是我常見的狀況,雖然坡的上的去,但是上去後很喘
看來CR的訓練每週都要排個幾次來練習,
加油吧!
會合後開始往新路線出發,
熟悉一下新路線開始練CR,
新路線的坡比較長不過也比較不陡,
只是一直衝到快頂的時候一樣會沒力,
這樣的距離與坡度,比之前的路線好,
以後應該會常去,
途中遇到YES王,講了許多練習的知識,
真的是收穫不少,
原來自行車賽有那麼多戰術運用,哈哈哈哈
關於心跳,每個人的最大值都不同,
所以去跟別人比較是沒有意義的,
倒是怎麼騎會有什麼樣的心跳要注意,
爬坡時因為肌力不夠換較輕的檔位,造成心跳加快,
好像是我常見的狀況,雖然坡的上的去,但是上去後很喘
看來CR的訓練每週都要排個幾次來練習,
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