簡易打鏈器
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打鏈時要注意的地方,有時候會疏忽掉,使用時要注意。
打鏈器對準鏈條中心的插銷之後,慢慢的用六角板手旋轉。
如果發現很難推出插銷,請重新檢視是否有對準插銷中心點。
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用六角板手慢慢轉,直到插銷完全被推出去為止。
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一連幾天去活動現場剛好都聽到不錯的演出,
置身於爵士音樂之中,
似乎也就沒那麼沈重了!?

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星期五晚上的Kat Edmonson,獨特的歌聲,在一踏入廣場就被吸引過去了,
演出結束後也跟著去搶CD,還有簽名,哈



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  • Oct 22 Fri 2010 12:00
  • Peggy

#1.


#2.


#3.


#4.

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每年的這個時候,總有免費的爵士音樂可以聽,

悠揚的旋律,讓人沈浸在樂曲當中

有人隨音樂擺動,或是靜心聆聽,

或許此時才能放下心中那份還不肯放下的掛念

隨著樂聲暫時的忘記

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  • Oct 05 Tue 2010 15:22
  • 小優

#1


#2


#3


#4

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天還沒亮,大家就開始出發了,
我還是依照慣例的稍稍遲到一點點 :p

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今天要護送的小璇,目的地布袋港搭船到澎湖環島。

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環島必備的聖品:晒衣夾。哈

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到了烏日本日另外兩名團員也阿佩、瑞奇也到了。

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  • Sep 17 Fri 2010 02:06
  • 雜記

很多事件的發生都有徵兆,
只是這些徵兆看你有沒有發現而已,
到底是神經大條的沒發現好,
還是故意視而不見。

反正,
事件產生後,
由後往前推論也於事無補了,
只是為自己找一個藉口罷了,
誰都想時光倒流,

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計畫表

 星期ㄧ   星期二
  星期三
  星期四
  星期五
 星期六
  星期日
晨騎2小時 休息
晨騎2小時
休息
晨騎休閒騎

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  • Jun 27 Sun 2010 00:48
  • 躁動

說好戴上了就不准拿下
不管如何,自己的約定就是必須遵守下去
這只不過是一種生活的方式
習慣它並戰勝它才是唯一解決之道
若又要像往常的逃避下去
那你就真的無可救藥了
學習觀察也是一種成長
很多面並非短暫即會顯現
適當的人事物皆具備時
看到的是你預期還是非預期

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安靜心跳數=起床後測量的數值
最大心跳數=220-年齡
訓練強度%=目標運動強度
低強度(50%-60%)
低強度(60%-70%)
中強度(70%-85%)
高強度(80%-100%)

目標強度的計算公式
目標心跳=(最高心跳-安靜心跳) ×目標% + 安靜心跳

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六月荷

#1


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#3

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#1


#2


#3


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#1


#2


#3


#4

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很久以前,自身處於風暴之中,
一直認為很多事情跟自己的言行有關,
甚至到慢慢脫離風暴時還是有這樣的感覺,
從現在來回想,發現以前的很多想法,
不過是自己的一廂情願罷了,
當時的未實現到底是好是壞已經不重要...
身處風暴中,當然也很多流言蜚語出現,
當n年後再回想當時,似乎有點軟弱...
未給予立即的反擊,或許是在意大多數人的觀感吧,
總覺得就不要反彈回去了,最後也證實我錯了..

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某日在五金賣場找東西時不小心瞄到的小工具

迷你型雙向板手
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跟一般的板手一樣,可以更換
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還設計方便轉鬆螺絲的轉盤
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